| حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
spiderman3 .:: سنفور بده يشتغل ::.
عدد الرسائل : 62 البلد : العراق(بصرة) هوايتك : كرة القدم الوضيفه : طالب تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| موضوع: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الخميس سبتمبر 13, 2007 1:19 pm | |
| السلام عليكم
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... ------------------------------------------------------
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. | |
|
| |
سنفور اصيل .:: سنفور جديد ::.
عدد الرسائل : 32 البلد : iraq هوايتك : الشعر الوضيفه : no تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الخميس سبتمبر 13, 2007 1:22 pm | |
| اي والله عيونه تعبت من ورة الحاسبنات | |
|
| |
spiderman3 .:: سنفور بده يشتغل ::.
عدد الرسائل : 62 البلد : العراق(بصرة) هوايتك : كرة القدم الوضيفه : طالب تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الخميس سبتمبر 13, 2007 5:08 pm | |
| | |
|
| |
علاوي شرشبيل المنتدى
عدد الرسائل : 51 البلد : عــــ سنافر ــراقي هوايتك : الحك ورة السنافر الوضيفه : كاعد وساكت تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الخميس سبتمبر 13, 2007 5:10 pm | |
| هههههههههههه اي والله صحيح عيني كامت توجعني شكرا علموضوع | |
|
| |
spiderman3 .:: سنفور بده يشتغل ::.
عدد الرسائل : 62 البلد : العراق(بصرة) هوايتك : كرة القدم الوضيفه : طالب تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الخميس سبتمبر 13, 2007 5:15 pm | |
| | |
|
| |
علاوي شرشبيل المنتدى
عدد الرسائل : 51 البلد : عــــ سنافر ــراقي هوايتك : الحك ورة السنافر الوضيفه : كاعد وساكت تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الخميس سبتمبر 13, 2007 6:17 pm | |
| | |
|
| |
زهـرة بـغـداد .:: سنفور بده يشتغل ::.
عدد الرسائل : 53 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 17/08/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الخميس سبتمبر 13, 2007 11:04 pm | |
| مشكوووووووووور عيوني وصدك والله اني من اكعد بالاربع ساعات على الكمبيوتر احس عيوني انطفن فاحسن شي اسوي اروح للغرفة وانام
تقبل مروري | |
|
| |
spiderman3 .:: سنفور بده يشتغل ::.
عدد الرسائل : 62 البلد : العراق(بصرة) هوايتك : كرة القدم الوضيفه : طالب تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الجمعة سبتمبر 14, 2007 7:56 am | |
| هههههههه كلنة والله نفس الحالة | |
|
| |
زهـرة بـغـداد .:: سنفور بده يشتغل ::.
عدد الرسائل : 53 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 17/08/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الجمعة سبتمبر 14, 2007 10:13 pm | |
| اي والله ما عدنة لا شغلة ولا عملة غير بس الكعدة على الانترنت والنوم ومن نجوع ناكل ههههههههههههههههههههه
جيل اخر زمن شنسوي | |
|
| |
spiderman3 .:: سنفور بده يشتغل ::.
عدد الرسائل : 62 البلد : العراق(بصرة) هوايتك : كرة القدم الوضيفه : طالب تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| موضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... السبت سبتمبر 15, 2007 7:36 am | |
| هههههههههههههههههه اي والله | |
|
| |
| حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... | |
|